ビリーズブートキャンプで集中ダイエット！ビリーズブートキャンプ短期間で驚きの成果

　無理な食事制限ではなく、エクササイズで健康的なダイエットのニーズが高まっているが、昨今ヨガのブームなどもそのひとつだろう。

　最近では、カラダを動かすダイエットとして、ヨガとピラティスをミックスした“ヨガラティス”など、新しいエクササイズも注目されているが、20代、30代の女性にインターネットアンケートを実施したところ、新しいエクササイズの中で最も注目されているのは、【7秒エクササイズ】ということが分かった。日常生活の中のちょっとした7秒があれば、どこでも誰でも簡単にできる筋トレで、効率的な負荷で筋肉を目覚めさせ基礎代謝を上げる効果がある。54.4％の女性がこのエクササイズをあげ、注目度は高い。

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　この人気の背景には、「これまでに試したダイエットが続いていない理由」として、【毎日実践できなかったため】というのが41.0％、また、「ダイエットの条件として最も当てはまるもの」では、【続けられる】ことが、44.2％と、どちらもその質問の中で一番高い数値を残し、毎日実践でき、かつ続けられそうなエクササイズということで【7秒エクササイズ】が注目されているのだろう。

　また、「カラダを動かすダイエットをするとき、日常生活の中のどのようなシーンでなら“できそう”“やってみたい”と思うか」という質問には、【自宅での家事中】が59.7％、【通勤・通学などの移動中】が45.8％と高い数値（複数回答）で、このあたりからも手軽なエクササイズへのニーズが浮かび上がる...

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（引用 yahooニュース：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070412-00000007-oric-ent）


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